Здоровое питание — почему это важно?
Отсутствие режима. Работа всего организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, подвержена определенным ритмам. Процессы пищеварения, метаболизм питательных веществ зависят от циркадных ритмов циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Поэтому есть приблизительно в одно и то же время действительно полезно.
Мы редко задумываемся, как питание влияет на наше здоровье. Имеем привычку не завтракать, перекусить на ходу, пообедать всухомятку, а затем удивляемся, почему беспокоит гастрит. Покормить детей, выпустить кота, собрать всех в школу, садик и на работу, не опоздать. На все это — лишь 10 мин. Детям — деньги на хот-дог, взрослым — кофе на работе». Знакомо, не так ли?
- Свежие записи
- Скачайте полную программу онлайн-курса по интегративной нутрициологии. Все мы едим как минимум раза в день, каждый день, на протяжении всей жизни.
- Расстройство пищевого поведения РПП — это группа патологических состояний, при которых человек переедает, сильно ограничивает себя в еде или испытывает эмоциональный дискомфорт из-за собственных пищевых привычек. При РПП человек может сокращать количество съеденного или, наоборот, есть гораздо больше, чем нужно, а затем избавляться от «лишнего», вызывая рвоту сразу после еды или злоупотребляя слабительными средствами.
- Неинфекционные заболевания НИЗ не передаются от человека к человеку и медленно прогрессируют.
- Понятие «нехорошая еда»
- В году Организацией Объединенных Наций был учрежден Всемирный день продовольствия, который позднее в России преобразовался в День здорового питания. Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни.
- Питаться и не заниматься самобичеванием — мечта всех нас, любителей гастрономии, которые периодически искренне или из солидарности с фитоняшными друзьями ловят приступ паники, думая о том, как деликатесы сказываются на теле.
- Питание является одним из важнейших факторов, опосредующих связь человека с внешней средой и оказывающих решающее влияние на здоровье, работоспособност ь, устойчивость организма человека к воздействию экологически вредных факторов производства и среды обитания. Особое значение для поддержания здоровья, работоспособност и и активного долголетия человека имеет полноценное и регулярное снабжение его организма всеми необходимыми веществами.
Еда была со мной всегда, с самого детства кухня — любимое место и домашние долгое время были жертвами моей кулинарии. Появление ребенка в семье заставило изучать научную основу еды, современные рекомендации и исследования. Психология питания завершила картинку. Еда — это всегда эмоции :.
